メンタルヘルスと栄養ー自分を進化させるための栄養学

ストレスマネージメントセミナー 「メンタルヘルスと栄養」 ご案内
特定非営利活動法人PSV JAPAN主催
　　　　　　　　
特定非営利活動法人PSV JAPANでは、ストレスマネジメントセミナーを開催しています。今回のテーマは、「メンタルヘルスと栄養−自分を進化させるための栄養学」です。

忙しくなると、まず手を抜いてしまうのが食事です。食事がおろそかになると、メンタルに必ず現れてきます。だからこそ、体だけでなくメンタルにおいても、きちんとしたものを、きちんと食べることが、きちんと自分の心に向き合い、自分らしい自分、なりたい自分になることに繋がります。この講座では、一番身近な「食べる」ことにフォーカスして、自分らしさ、食生活によって脳、体に優しいストレスマネジメントのあり方について学んで頂けます。

講師は、予防的・プロアクティブなウェルネス認識づくりのプロモーションなどを手がけて、数多くの講演を開催されているブライドル菜緒子先生です。

《講師紹介》
ブライドダル菜穂子　（Naoko Bridle）
アメリカ・マサチューセッツ州のハーバード大学で基礎心理学を学んだ後、オーストラリア クイーンズランド州のグリフィス大学でBachelor of Psychological Scienceを修了。また同州ボンド大学にてBachelor of Biomedical Scienceを修了。その後、国際医療福祉大学大学院医療福祉研究科にて臨床心理学修士課程を修了、博士課程在学中。英国弁護士事務所Allen & Overy、米国証券会社Goldman Sachsにて6年間の人事経験を持つ。心理学、栄養学や医学の最新の知見を用いて、ウェルネスの向上に役立つ実践的な戦略を提供する「Kokoro Center」のディレクターを経て、現在はオーストラリア在住。ホリスティック・コーチングをカウンセリングでクライエントの幸福をマインド・ボディー栄養から考えるガイドライト・サイコロジーにてコンサルティング・カウンセリングを行なっている。

＜ブライドル先生のメッセージ＞
体をつくる食事が心の状態にもつながっていることをご存知でしょうか？私はアメリカ、オーストラリア、日本で心理学と生物医学を学びました。
研究の根底には、「人間として元気に、幸せに生きるにはどうしたらいいか？」という問いを常に持っていました。
心理学や医学を単体で考えると、この質問に対して自分の納得のいく答えが見つかりませんでした。でも「体」と「心」は栄養で繋がっていると考えた時に“栄養”に興味を抱くようになりました。私たちの食べたものが心に影響する仕組みの鍵は脳にあります。食事とは“体のために食べるもの”というよりは“脳のために食べるもの”と私は捉えています。すなわち“自分の健康”は“脳の健康”と言い換えることができ、“自分の健康”のために、日常に取り入れられる栄養の知識や取り組みを伝えています。それは、言うなれば“予防”の取り組みと言えます。日頃の食事に意識を向け、元気な心と体を手に入れて、自分も、家族も、会社も調子がよい状態、周りの人の健康を気遣う心の余裕がある状態こそが、幸せの一つの形なのではないでしょうか。
一人ひとりの意識が変わるだけでも、それぞれの場所で、ものすごいエネルギーと力が発揮されます。“元気な日本”を一人ひとりの心がけでつくっていき、次の世代に引き継いでいくことが、私のヴィジョンです。心と栄養の学びを通じて、ご自身の健康、ご家族、ご友人や職場の仲間の健康と、影響の輪が広げるきっかけやお手伝いをさせていただきます。

《日時》
2024年10月26日（土） 10：00〜12：00

◉ 参加費：利用会費として一口、￥3,500 円
◉ セミナーの参加申込、参加費は、参加登録時にPeatixにて申込をお願いいたします。
　　（参加申込）. https://mentalhealthpsv.peatix.com/
◉ 今回のストレスマネ-ジメントセミナー開催の２週間前に、ZOOM ID,Pass Code、テキストも添えてメールにて配信させて頂きますので必ず記入してください。

《主催》
特定非営利活動法人PSV JAPAN
npo.psv.japan@gmail.com